四年生になった長男がこんな話をしてくれました。
「ママが教えてくれたこれ(バタフライハグ)、学校でもやってるんだー。
ドキドキした時にしてるよ。めっちゃ良いね！」
ドキドキした時 とは、発言や発表の前なんだそうです。
心臓が高鳴る
↓ドキドキを感じる
↓不安な気持ちに気付く
↓バタフライハグを思い付く
↓バタフライハグをする
↓心拍が安定する
↓落ち着いたことに気付く
長男の体と心で これらのことが起こっている考えられます。
以前の彼は
心臓が高鳴る
↓ドキドキを感じる
↓どうしたらいいかわからない
↓不安になる
↓ドキドキすることは避ける
という回路に入っていました。
それが、バタフライハグという武器を手に入れて笑、新しい道を選べるようになったんです！
【人】をたくさん書いて飲むよりバタフライハグのが効果はあると思います！
イレギュラーな事が苦手な子緊張しやすい子不安になりやすい子にぜひバタフライハグを教えてあげてください。
もちろん、大人にも効果はあります。
子どもの事で不安を感じたらまずは周りの大人がバタフライハグで心と身体を落ち着かせましょうね。
タッチケアは、集中力を高めたり記憶力を高める効果も得られることがわかっています。
授業の前に１分でもみんながバタフライハグをしたり、お隣の友だちと肩や背中をさすると、クラス全体が穏やかな、でも集中力のある雰囲気になるんじゃないかな、と思います。
やってみてくれる先生、いませんかー？？？