ポコアポコカードを使ったカラーセラピー、アートセラピー、ポコアポコカード リードインストラクター養成講座へのお申込みは、こちらのフォームへ入力、送信してください。
投稿者: 大山 ゆか

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大山由佳が出来るまで
若かりし頃から母になるまで 東京都杉並区出身。小学生の頃は多摩ニュータウンに住んでいました。 夕日や夜空、空を眺めるのが癒しの時間。 中学から高校、大学までの9年間、女声合唱部に所属。大学では学生指揮者として選曲、練習

呼吸のツボでリラックス
呼吸のツボは、背中にあります。 肩甲骨と背骨が交わるところです。 呼吸のツボを温めたり、触ってもらったりすると 呼吸が深くなる→心拍が安定する、全身の力が程よく抜ける 背中の筋緊張がほぐれる こういった利点を期待できます

毎日ちょこっとタッチ「ていねい洗い」
お風呂で出来るタッチケア お風呂の時間、どう過ごしますか?私はかつて長風呂派でした。学生時代は勉強したり、雑誌を読んだり、大人になってからは音楽を聴いたり本を読んだり。子育てが始まってからは、たいていが子どもとの入浴なの

不安な時にはふわふわもこもこ
肌から安心を手に入れよう 一人の自粛はツラいよ 新型コロナウィルスの蔓延で、今の自粛がいつまで続くのか、自粛して本当に事態が好転するのか、見通しが立たない不安。多くの人が感じているかと思います。不安から呼吸が浅くなり、筋

毎日ちょこっとタッチ『ハイタッチ!』
どんな気持ちの時ハイタッチしてますか? 我が子にも、保育園でも、私は子どもとハイタッチするのが好きです。なんなら先生ともハイタッチしたいくらい好きです。あなたはどんな気持ちのときにハイタッチしたくなりますか? 私も嬉しい

毎日ちょこっとタッチ『おはようのギュ』
おはよう!で5秒ハグ 毎日、ほんの少し『触れること』を意識して過ごしてみませんか?短時間でも出来るスキンシップは、体と心を育てます。 子どもが起きてきたら、子どもの目を見て『おはよう!』って言って、優しく抱きしめる。それ

次男、深海から天界へ。
次男、転校してから 学校から帰ると脱け殻状態。 気になってたんだけど、ゆっくり話せず。 9月下旬に次男がお誕生日を迎え 「お誕生日の今の気持ち」をポコアポコカードで選んでもらいました。 そしたら、 今、僕は深海の奥底で静

台風、大人も子どもも不安です
地球史上最大なんて言われている台風が接近中。ベランダの物を撤去したり、窓を覆ったり普段と違う家。大人だって緊張する状況です。お子さんの様子はどうですか? 水の汲み置きしてます。 うちの子達は昨夜はハイテンションで夜更かし