（この記事は2018年2月の記事を再編集したものです）
「デイリータッチケア とは、日常のお世話の中で、相手のこころと身体に意識を向けて行う手当てです」とよくお話します。
『意識』とは、どういうことなのでしょう？
目次
「意識」について考える
明鏡国語辞典によると、
いしき【意識】〔名〕自分や周囲の状況などを（はっきりと）とらえる心の働き
とあります。
『心と体に意識を向けて』という言葉はつまり、
『心や体をハッキリととらえて』と言い換えができますね。
じゃ、『ハッキリと捉える』って？
からだと心に集中してたら、顔怖くなりそう！
私の実践していること
私はこんなことを具体的に実践しています。
- よそ見しない
- 言葉をかける
これって、日常生活に追われているとなかなか難しいんです。
例えば自分の話をスマホ片手に聞かれたり、病院で何も言われずに診察が進んでいったら、不安になりませんか？
これをね、知らず知らずのうちに子どものお世話でやってしまうことって、多いんです。
だから、ちょっと意識して、目線の集中と言葉掛けをしてみて欲しい。
すると、タッチをしている人にとってこんないいことがあるんです。
- 誰のどこを触れてるかを明確に捉えられる
- 言葉にしたら 捉えた様子がより印象に残る（だから、変化に気づきやすい）
触れられている側にとっては
- 自分のどこを触れてるか、はっきりわかることで、ボディイメージを描きやすくなる
- 相手がどんな気持ちで触ってるかわかって安心できる
- 自分に注目してもらえていることが分かりやすく感じられ、見てもらいたいと言う欲求を満たすことができる
日常生活の中に取り入れるヒント
日常のこんな場面で
具体的には、こんな感じで実践できます。
◉口を拭いてあげる時
『おくちの周り、きれいにしようね』
◉手を拭いてあげるとき
『人差指くるくるー』「綺麗になったよ〜」「さっぱりしたね」
◉軟膏や保湿剤を塗るとき
『痒いの とんでけー！』『ほっぺツヤツヤになぁれ～』
『ここがちょっとカサカサだねぇ』
背中にぽちっと出来てるよ、痛い？』
◉痛がっているのをさするとき
『痛いの痛いの とんでけー！』
『ちょっと飛んでったよ、あと少しかな〜』
『痛いの痛いの ちょっとずつ、とんでけー』
『治れ～治れ～』
『痛かったよね、びっくりしたね』
こうやってリストにしてみると、意外と意識を向けて触れるチャンスがあることが分かりますね。
こんな感じで声をかけると無言でするより楽しくなります♪
楽しいの大事！
成長痛かな？と思うような痛みの訴え※には特に、声かけが効いているように感じています。
※成長痛、ということのメカニズムははっきりしていないそうです。目立った外傷や、思い当たるケガの要因、疲労などがないのに痛がる時、私はいわゆる成長痛かな？と診ています。こう言うときにはたいてい落ち着いて寝てしまったり、翌日にはケロッとしていることがほとんどです。もちろん、痛みを継続して訴えるようなら即病院です！
日常のお世話のなかに、
目線 と 言葉。
一日に一回から、ぜひ挑戦してみてください♡