Cuore ~touch and color~ – ページ 14 – タッチケア・ポコアポコカード・HSPのオンライン講座

呼吸のツボでリラックス

呼吸のツボは、背中にあります。肩甲骨と背骨が交わるところです。呼吸のツボを温めたり、触ってもらったりすると呼吸が深くなる→心拍が安定する、全身の力が程よく抜ける背中の筋緊張がほぐれるこういった利点を期待できます

お風呂で出来るタッチケアお風呂の時間、どう過ごしますか？私はかつて長風呂派でした。学生時代は勉強したり、雑誌を読んだり、大人になってからは音楽を聴いたり本を読んだり。子育てが始まってからは、たいていが子どもとの入浴なの

肌から安心を手に入れよう一人の自粛はツラいよ新型コロナウィルスの蔓延で、今の自粛がいつまで続くのか、自粛して本当に事態が好転するのか、見通しが立たない不安。多くの人が感じているかと思います。不安から呼吸が浅くなり、筋

どんな気持ちの時ハイタッチしてますか？我が子にも、保育園でも、私は子どもとハイタッチするのが好きです。なんなら先生ともハイタッチしたいくらい好きです。あなたはどんな気持ちのときにハイタッチしたくなりますか？私も嬉しい

おはよう！で５秒ハグ毎日、ほんの少し『触れること』を意識して過ごしてみませんか？短時間でも出来るスキンシップは、体と心を育てます。子どもが起きてきたら、子どもの目を見て『おはよう！』って言って、優しく抱きしめる。それ

次男、転校してから学校から帰ると脱け殻状態。気になってたんだけど、ゆっくり話せず。 9月下旬に次男がお誕生日を迎え「お誕生日の今の気持ち」をポコアポコカードで選んでもらいました。そしたら、今、僕は深海の奥底で静

地球史上最大なんて言われている台風が接近中。ベランダの物を撤去したり、窓を覆ったり普段と違う家。大人だって緊張する状況です。お子さんの様子はどうですか？水の汲み置きしてます。うちの子達は昨夜はハイテンションで夜更かし

すっかり更新が滞っておりました。生きております！武蔵小杉のグランツリーって行ったことありますかー？吉祥寺からだと、新宿経由で湘南新宿ラインか、渋谷経由で東急東横線。どちらもまぁまぁ混んでます。でも1時間かからずに行けまし

小４の長男は、転校２回目。最初の転校は２年生、東京から大阪への転校でした。その時の経験を踏まえての、今回。彼なりに色々と改善していておもしろい。１)　友だちには敬語を使わない「敬語使うとねー、しっかりしてるとは思われ

東京での学校生活が始まりました！子どもたち、三者三様の新生活へ反応。今回は次男(小２)のお話を。転校前に起こった変化まず、転校することを告げた７月あたりから私へのスキンシップが増えました。隙あらば抱きつく。以前よ