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なんだか分からないけどネガティブな方に考えが引っ張られたり、 身体が思うように動かなかったり気持ちがアガらないなー、って時って、 こんな風に無意識に肩が内側に入り込んで 上半身が縮こまり呼吸が浅くなっていることがあります

宿題がうまく進まなくてイライラしたときは、まず呼吸のツボ（肩甲骨と肋骨の交わるあたり）をさすり、深呼吸出来るように促します。 人生において一定の結果を残してきた人にとっては、なんとなく、努力し続ければ 良くなる。やればや

今朝の地震、武蔵野市は震度３でしたが、マンションは１０分ほどしなるように揺れていました。我が家の子どもたちは３人とも夢の中でしたが… 揺れに気づいたお子さんは不安だったのではないでしょうか…そばにいる身近な大人も、気が張